운동과 스포츠 (21) 썸네일형 리스트형 UFC246 중계 경기 결과 [동영상] 코너 맥그리거, 도널드 세로니 UFC(유에프씨)의 최고스타 코너 맥그리거(32·아일랜드)가 화려하게 컴백했습니다. 맥그리거는 19일 미국 네바다주 라스베이거스의 T-모바일 아레나에서 열린 UFC 246 웰터급 메인이벤트에서 도널드 세로니(37·미국)를 1라운드 40초 만에 TKO로 무너뜨렸습니다. 맥그리거는 시작하자마자 원투 펀치에 이은 변칙적인 니킥을 세로니에게 꽂아 넣은 뒤 접근전을 펼쳤습니다. 세로니가 계속 뒤로 물러섰지만 곧바로 따라가 왼발 하이킥을 세로니의 머리에 꼽았습니다. 그 타격으로 세로니가 충격을 입고 흔들리자 이를 놓치지 않고 쉴 새 없이 파운딩을 퍼부었습니다. 허브 딘 주심이 곧장 달려가 맥그리거를 떼어냈고, 그렇게 경기는 40초만에 끝났습니다. 오랫동안 기다린 팬에게는 아쉽기는 하지만 매우 화끈한 결과였습니다. .. 크레아틴 효과, 복용법 - 헬린이가 왜 먹는 걸까? 많은 헬린이 뿐만 아니라 건강을 챙기는 분들이 드시는 크레아틴! 크레아틴 효과는 무엇이며, 크레아틴 복용법은 어떻게 될까요?? ◆ 크레아틴 이란? 헬스를 비롯한 각종 운동을 시작하면서 많은 분들이 궁금해하시는 것이 '보충제' 인 것 같습니다. 저도 운동을 시작하고서 조금 더 많은 발전을 위해서 보충제를 많이 찾아보았었습니다. 많은 보충제 중 이 포스팅에서는 크레아틴 효과과 복용법에 대해서 이야기하려고 합니다. 크레아틴 섭취를 하면 근육량이 증가할까? 아쉽게도 틀린 말입니다. 크레아틴은 근육 합성에 직접적인 영향을 주지 않습니다. 하지만 크레아틴은 무산소 운동 시 에너지 공급에 도움이 되는 중요한 역할을 합니다. 크레아틴이란 아미노산 유사물질로 95%가 골격근에 저장되어 있으며, 아미노산(아르기닌, 글리신.. 맛있는 녀석들 5주년 - 오늘부터 운동뚱 ( feat. 양치승 관장 ) 맛있는 녀석들을 즐겨보는 애청자로써 초기보다 체중이 많이 늘어난 출연진들의 건강이 걱정되었는데, 다행히도? 맛있는 녀석들 5주년 기자간담회에서 새로운 발표가 있었습니다. 5주년 기념 특별 이벤트로 공개된 프로젝트인데 그 이름하여 '시켜서한다~ 오늘부터 운동뚱 프로젝트' 입니다. 멤버 모두가 진행하는 것은 아니고 프로그램에 나온 '쪼는 맛' 처럼 안들리는 아령을 선택한 사람이 다이어트를 시작하게 되는 것입니다. 결과적으로 김민경이 걸렸고, 양치승 트레이너가 나타나서 김민경과 함께 다이어트를 진행하게 되었습니다! 자세한 기자간담회 현장은 아래에서 보시겠습니다. 유튜브에 업로드된 ‘맛있는 녀석들 - 운동뚱’ 티저 영상은 어마어마한 조회수를 기록했습니다. 영상에는 지난 30일 ‘맛있는 녀석들’ 5주년 기자간담회.. 크로스핏 박스(체육관) 선택은 어떻게 해야할까? 크로스핏이 무엇인지 궁금하신 분들은 이전 포스팅을 한번 읽어주시면 감사하겠습니다! 2020/02/10 - [운동/크로스핏] - [크로스핏] 크로스핏이란 무엇인가? What is Crossfit? [크로스핏] 크로스핏이란 무엇인가? What is Crossfit? ◆ 크로스핏이란? What is Crossfit? 4년 넘게 크로스핏을 해오면서 블로그에 크로스핏 관련 포스팅을 시작했습니다. 이에 앞서서 크로스핏이 무엇인지 한번 이야기해보려고 합니다. 흔히들 말하는 크로스핏은 무.. susublog.tistory.com ◆ 크로스핏 박스 선택시 고려사항 크로스핏을 체험하기로 또는 등록하기로 결심하신 분들이 가장 많이 고민하시는 것은 '어떤 박스에 가야하는지' 인 것 같습니다. 저 또한 크로스핏을 접하게 되었을.. 크로스핏이란 무엇인가? What is Crossfit? ◆ 크로스핏이란? What is Crossfit? 4년 넘게 크로스핏을 해오면서 블로그에 크로스핏 관련 포스팅을 시작했습니다. 이에 앞서서 크로스핏이 무엇인지 한번 이야기해보려고 합니다. 흔히들 말하는 크로스핏은 무엇일까요? 보통 크로스핏하면 헬스장에서 진행되는 G.X 프로그램 중 하나로 생각하기도 하고, 엄청나게 고강도여서 많은 부상이 따는 운동 이라고 생각합니다. 무식하게만 보이는 이 운동은 생각보다 체계적으로 구성되어있습니다. 크로스핏(CrossFit)은 해외에서 흔히 “Core Strength & Conditioning Program”으로 불립니다. 즉, 코어근려과 컨디셔닝을 같이 단련시키기 위한 프로그램을 뜻합니다. 코어를 단련시키기 위해 크로스핏(CrossFit) 협회에서는 “Constnatl.. 이전 1 2 3 4 5 다음
