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운동과 스포츠

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프로폴리스 원액 복용법, 효능 - 기관지 건강 챙기기 프로폴리스 원액 복용법, 효능 요즘 건강 특히 목건강에 신경쓰시는 분들이 많으시죠? 또 혹여나 면역력이 떨어지면 병에 걸릴까봐 걱정하시는 분들도 많으십니다. 병원에 가고 약국에 가서 비싼 약들 먹을 수도 있지만 간단하게 프로폴리스 원액으로 면역력도 키우고, 기관기 건강도 챙기는게 어떨까요? ◆ 프로폴리스란? 프로폴리스란 벌이 만들어내는 물질 중 하나입니다. 벌은 꿀을 만들기도 하지만 이 프로폴리스를 만들어내어 벌집의 작은 틈을 메꾸거나 밀랍과 비슷한 용도로 벌집을 만드는데 사용합니다. 수많은 벌들이 벌집에서 생활을 하지만, 벌집의 내부가 세균과 오염에 강할 수 있는 이유는 바로 이 프로폴리스의 소독 및 살균작용 덕분이라고 합니다. 프로폴리스는 의약품은 아니지만 식약처에서 선정한 향산화, 항균작용에 도움을..
UFC 페더급 랭킹, 챔피언 - 2020년 3월 정찬성 순위 UFC 페더급 랭킹, 순위, 챔피언 - 정찬성 랭킹 UFC 페더급의 랭킹, 순위, 챔피언 그리고 정찬성 선수의 랭킹도 정리해보았습니다. 정찬성 선수가 워낙 훌륭한 활약을 하고 있어서 우리나라 국민 모두가 제일 관심이 가는 체급일텐데요. UFC는 페더급을 61 ~ 66 kg (136 ~ 145 lb) 로 지정하고 있습니다. 생각보다 많이 가벼운 무게죠? 하지만 선수들의 경기무게는 이와 다를 것입니다. UFC에서 밝힌 바에 의하면 출전 선수의 평소 체중과 경기 체중의 차이는 10% 정도라고 합니다. 맥스할러웨이의 평소체중이 77kg에 육박한다고 하니 생각보다 가벼운 무게는 아닐 겁니다. 그럼 UFC 페더급 랭킹을 알아보겠습니다. 현재 페더급 챔피언은 알렉산더 볼카노프스키입니다. 챔피언이었던 맥스 할러웨이는 ..
아연 효능, 복용법 - 손톱흰반점의 원인! 남자들의 영양제! 아연 효능, 복용법 요즘 남자들이 다 먹는다는 아연. 흔히들 ZINC 라고도 이야기합니다. 운동하는 헬린이에게도 좋으며, 손톱흰반점을 해결하기도 합니다. 아연 효능과 아연 복용법은 어떨까요? ◆ 아연 이란? 간단히 말하면 아연은 몸의 각종 대사와 과정에서 중요한 역할을 하는 대표적인 무기물 중 하나입니다. 세포를 구성하고 생리적인 기능을 다루기에 매우 중요한 무기물로 꼽힙니다. 아연(zinc, Zn)은 1900년대 초부터 생명체의 필수 미량원소로 인식되어 왔으며, 결핍증은 1960년대 초 처음으로 인지되었습니다. 아연은 세포 성장, 생식 기능 성숙, 면역 등 체내의 여러 가지 작용에 필수적인 미량 무기질로서 우리 몸에 약 1.5∼2.5g 함유되어 있으며, 그 중 약 60%는 근육에, 나머지는 골격 등에 ..
UFN169 중계 경기 결과 [동영상] 베나비데즈, 피게레도 UFN 169UFN169 (UFC Fight Night 이하 UFN169) 에서는 플라이급 타이틀 매치 끝에 피게레도가 조셉 베나비데스를 2R TKO로 꺾고 승리하였습니다. 경기는 나름 치열하게 진행되었습니다. 플라이급 답게 매우 빠른 템포로 경기가 진행되었는데요. 1R는 치열한 양상이었지만 피게레도가 암바를 시도하는 등 약간의 우세를 가져갔습니다. 경기는 2R에서 마무리 되었습니다. 빠른 타격전 와중에 헤드버팅이 일어나 베나비데스에게 출혈이 발생하였고, 그 출혈을 닦는 중에 빈틈이 보이자 피게레도가 체중을 실은 카운터로 다운시켰고, 파운딩을 하여 경기를 마무리 지었습니다. 하지만 공석이었던 플라이급 챔피언 자리는 메워지지 않았습니다. 바로 피게레도의 계체 실패 때문인데요. 피게레도는 체중을 2LB 가량..
맛있는 녀석들 - 오늘부터 운동뚱 1회, 김민경 운동시작! 2020/02/12 - [운동과 스포츠/운동 이슈 이야기] - 맛있는 녀석들 5주년 - 오늘부터 운동뚱 ( feat. 양치승 관장 ) 맛있는 녀석들 5주년 - 오늘부터 운동뚱 ( feat. 양치승 관장 ) 맛있는 녀석들을 즐겨보는 애청자로써 초기보다 체중이 많이 늘어난 출연진들의 건강이 걱정되었는데, 다행히도? 맛있는 녀석들 5주년 기자간담회에서 새로운 발표가 있었습니다. 5주년 기념 특별 이벤트로 공개된.. susublog.tistory.com 맛있는 녀석들 5주년 오늘부터 운동뚱 지난 2월 맛있는 녀석들 5주년 기념으로 새로운 방송을 예고했던 맛있는 녀석들. 그 첫번째 방송이 유튜브에 올라왔습니다. 벌써 조회수가 100만을 넘어갔습니다!! 그 때 밝힌대로 드디어 김민경이 운동을 시작하였는데요. 그럼 ..

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